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男のアンチエイジング! キモイオッサンにならないために 

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人は年齢を重ねるとホルモンの分泌量が減少して老化が顕著に表れるようになる。

ホルモン分泌が減少することで、肌は荒れるし、毛は抜けるし、ポッコリお腹になるし、すぐ疲れてなかなか疲れが取れなくなる。

だからホルモン分泌量をジュンジュワ~とさせれば若々しくいられる。

<ホルモン分泌量を減少させばいために心がけること!>
①ストレスを抱え込まない
②運動する
③よく寝る
④ドキドキするような恋愛をする

あなたは4つのうち、どのくらいできているでしょうか?1つもできてないなら、老化が凄いスピードで進行中です。今の生活を改善することをオススメします♪
<アンチエイジングテクニック集!↓↓>
①顔の筋トレでアンチエイジング!
(1)5秒かけて唇を前に突き出す。
(2)5秒かけて空気を吸いこみ、そのまま5秒キープ。
(3)5秒かけて頬に空気を溜め込み、頬がパンパンに張ったら、5秒キープ。
(4)5秒かけて空気を吐き出しながら、自然の状態に戻す。これを5セット行う。

鏡を見ながらゆっくりと、筋肉のついている場所をしっかり意識しながら動かすのがコツ!

②髪型でアンチエイジング!

トップ、サイド、アゴを線でつないだ時のラインが、きれいなダイヤ型になるように意識する。

多少トレンドも取り入れた髪型にするようにする。

③眉とヒゲのお手入れでアンチエイジング!

眉毛は顔全体の印象を左右する大きなポイント。特に男性は30代を過ぎると眉毛が少しずつボサボサしてきます。キチンと処理した方が清潔感も出るし、若々しい顔つきに変わることができます。

また、男性のヒゲ はもともと“大人の象徴”なので、単純に若々しい顔つきに見せるためならすべてきれいに剃るのが簡単です。ただし、デザインヒゲ には『顔の輪郭を補正する』視覚効果があるので、髪の毛や眉との組み合わせで顔の形を美しい卵型に見せたり、コンプレックスの原因を隠したりといった工夫ができます。

④間違った洗顔をしていると老けるのが早くなる!
スキンケアの基本は洗顔。ただ、男性は手のひらで力かませに顔をこすったり、タオルでゴシゴシ顔を拭いてしまう人が少なくありません。これを毎日積み重ねると、シワやたるみなど“老け顔”の原因になります。

泡で優しく洗い、優しく拭き、洗顔後に保湿する!
スキンケアの基本は洗顔。ただ、男性は手のひらで力かませに顔をこすったり、タオルでゴシゴシ顔を拭いてしまう人が少なくありません。これを毎日積み重ねると、シワやたるみなど“老け顔”の原因になります。

泡で優しく洗い、優しく拭き、洗顔後に保湿する!

⑤日焼けすると老化が早まる!

日焼けは、シミやたるみなどの老化の原因になります。

一年を通じて対策するのがベター!

⑥目の下のクマを消して若返る!
血行不良による青クマをてっとり早く消す方法としては、温かい蒸しタオルと、保冷剤をのせた冷たいタオルを交互に目の下にあてるのが効果的です。

それぞれ30秒くらいを2~3回繰り返すと、血流が促進されてクマが薄くなりますよ。

エアコンにあたって全身が冷えているようであれば、温かいお風呂にしばらく浸かるのも効果的。





















出典 http://

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